Cours pour tous niveaux
Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire, centrée sur la respiration, la posture et la concentration. Chez Atmos Art à Auriol, nous vous proposons des cours accessibles à tous les niveaux, dans une ambiance bienveillante et professionnelle.
Nos professeurs certifiés vous accompagnent pour :
Soulager les douleurs lombaires
Renforcer les muscles profonds (ceinture abdominale, dos, plancher pelvien)
Améliorer la posture et la souplesse
Réduire le stress et les tensions musculaires
Nos cours s’adressent à :
Les adultes de tout âge
Les séniors souhaitant entretenir leur mobilité
Les personnes en reprise d’activité physique
Toute personne cherchant à améliorer sa posture et son bien-être
🎯 Aucun niveau requis. Chaque mouvement est adapté à vos capacités.
Chaque séance se compose de :
Échauffement doux pour mobiliser les articulations
Exercices ciblés de gainage, équilibre, respiration
Étirements et retour au calme pour une meilleure récupération
💡 Nous utilisons parfois du petit matériel : tapis, élastiques, ballons (fournis ou à apporter selon les séances).
Découvrir le cours en vidéo
Vous êtes intéressés par notre cours de Pilates sur Auriol ? Découvrez toutes informations pratiques ici :
Vous bénéficiez d’un cours d’essai offert dans chaque discipline proposée par ATMOS ART.
